Mindfulkids training op de basisschool:
Op basisscholen ligt veel nadruk op het cognitieve presteren. Het hoofd maakt overuren. MFK is een 6 weekse training voor groep 5,6,7 en 8. Twee keer per week kom ik een half uur in de klas om met de kinderen ‘trainen’. De kinderen leren om aandacht te richten op hun eigen lichaam en emoties. Maar ook om de aandacht bewust te kunnen verplaatsen van prikkels om je heen en dan weer naar jezelf. Op deze manier ervaren kinderen meer rust in zichzelf, en leert het kind zich beter te concentreren. Het is een hele vriendelijke, milde training. Mijn ervaring is dat veel kinderen het prettig vinden om een handvat te krijgen om hun ‘volle hoofd’ rustiger te krijgen.
De leerkracht doet mee met de training en krijgt mogelijkheden aangeboden om zelf met de klas verder te trainen.